Combat Sports & Functional Training

La nuova stagione della Squadra Agonistica della Stone Temple Tao comincia alla grande! Gli atleti, capitanati dalla coach M° Silvia Fossa , desiderosi di ritornare in forma dopo la pausa estiva, si sono messi subito alla prova: stretching e risveglio muscolare , seguiti da esercizi (con l'ausilio di speciali attrezzi) volti non solo a potenziare la muscolatura, ma anche a migliorarne l' elasticità . In seguito la Squadra si dedica allo sviluppo dei riflessi , dell'...

Il Functional Training è un'innovativa metodologia per la preparazione fisica. A differenza della classica “tecnologia” utilizzata nelle sale pesi, che allena i singoli muscoli in modo isolato, il Functional Training, grazie ad un lavoro a corpo libero e ad uno con attrezzi, sviluppa quelle che sono le qualità fisiche innate ed essenziali. Il corpo viene considerato come un unico sistema muscolare che lavora in sinergia eseguendo azioni motorie, anche molto...