Un lavoro straordinario effettuato mediante un attrezzo semplice quanto efficace... Il Taiji Chǐ (il righello Taiji) è un'antica forma di Qi Gong capace di effettuare un lavoro globale sul corpo e sul sistema energetico. Il Taiji Bàng (il mattarello Taiji), invece, è un esercizio finalizzato al rafforzamento di tendini, articolazioni, muscoli e legamenti, ottimo per acquisire abilità marziali relative alle leve articolari (Chin Na). Infine, l'auto massaggio con il...

TAIJI QUAN STILE CHEN - FORMA DEI VENTUNO MOVIMENTI - 陈氏太极拳二十一势 Fra le diverse varianti stilistiche della disciplina, il Taiji Quan della famiglia Chen (ovvero lo stile "madre") è senza dubbio il più completo e articolato: tutte le caratteristiche originarie dell'arte, così come le svariate metodiche d'allenamento, sono infatti rimaste inalterate fino ai nostri giorni.  La Forma Breve dei 21 Movimenti, codificata dal M° Giuseppe Paterniti sulla base dei...